令和5年度に入り、初めての「さくらカフェ」が

開催されました🌸

 

今回は「笑うヨガ」☺

さくらカフェでは何度か行っているので、

参加して下さっている皆さんには

馴染みの健康体操です🎵

笑いと深呼吸を組み合わせた健康体操として、

世界の100を超える国で取り入れられているとかΣ（・□・；）

 

先生を見ながら、手拍子や深呼吸、笑いにチャレンジ✨

初めは緊張や恥ずかしがりながら参加される方が

ほとんどですが、エクササイズが進むと

自然と笑い声や笑顔の溢れる時間になりました！

 

次回６月１７日は「作品作り」です☕

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